Мы в Твиттере
Добро пожаловать, Гость! Для того, чтобы просматривать материалы форума и писать комментарии, вы должны быть авторизованы. Если у вас еще нет аккаунта, вы можете зарегистрироваться по этой ссылке.

Упражнение по укреплению ауры.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Упражнение по укреплению ауры. Empty Упражнение по укреплению ауры.

Сообщение автор Мелания в 29/9/2019, 01:24

Упражнение по укреплению ауры.

Данная практика помогает укрепить ауру, восстановить ее после повреждений, и, как бонус - чистит чакры. Можно делать сверху вниз (как описано) или снизу вверх. Не забывайте о навыках визуализации.

1. Зажигаете свечку (лучше — таблетку, чтобы не текла) и, визуализируя огонь, направляете пламя себе в лоб, в межбровье, до ощущения тепла. Помещаете мысленно этот огонь в аджна-чакру ( в центре головы) и усиливаете огонь в ней. Голова должна ощущаться как наполненная светом.

2. Помещаете свечу напротив горла и представляете огонь в вишуддха-чакре (в горловом центре), усиливаете его и очищаете чакру до появления приятной легкости и свободы в шее и плечах.

3. Помещаете свечу напротив середины груди и таким же образом зажигаете и очищаете анахата-чакру (сердечный центр). Вся грудная клетка должна испытывать ощущение тепла, свободы и расширения.

4. Помещаете свечу напротив центра живота (выше пупка), зажигаете и очищаете манипура-чакру. Живот должен стать теплым, середина спины — расслабленной.

5. Помещаете свечу у низа живота, пробуждаете и очищаете свадхистана-чакру. Нижняя часть спины должна наполниться теплом и стать мягкой и расслабленной.

6. Помещаете свечу напротив паховой области, пробуждаете и очищаете муладхара-чакру (корневой центр, находится в промежности).

Когда все чакры пробудились и наполнились светом и теплом, вновь возвращаете свечу к середине лба, помещаете огонь в аджна-чакру и мысленно распространяете огонь по нервным каналам, ведущим в руки. Огонь должен загореться и в центрах ладоней и в каждом пальце.

Затем распространяете огонь по все спине, направляете его мысленно в ноги. Колени, ступни и пальцы ног должны быть наполнены огнем.

В результате представляете себя всего наполненного огнем и итоговый шаг - огонь вокруг сахасрары.

Упражнение выполняют 15-20 мин. Частота - по необходимости, но чаще 1 раза в день его практиковать нежелательно.
Мелания
Мелания
Администратор
Администратор

Женщина Сообщения : 1367
Репутация : 35
Дата регистрации : 2017-07-31

https://vk.com/public78333715

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения