Как тренировать внимание каждый день с помощью простой методики?

Как тренировать внимание каждый день с помощью простой методики?

В настоящее время многие люди жалуются на то, что не могут долго удерживать внимание на чем-либо. Как тренировать внимание? Простая техника позволит сделать его сильным!
Внимание человека может управлять внешними процессами!

Внимание — это важнейший инструмент человека как для повседневной жизни, так и для развития экстрасенсорного потенциала. От уровня его развитости зависит степень понимания, осознания собственных мыслей и окружающих процессов. От развитости внимания зависит качество восприятия информации.
Концентрация внимания имеет ключевое значение в управлении реальностью и в развитии сверхспособностей!

Внимание можно назвать невидимыми руками человека, с помощью внимания можно направлять и фокусировать психическую энергию¹.

Древние эзотерические тексты говорят о том, что можно достичь любой цели, если сконцентрироваться на ней в течение нескольких часов. Но это очень сложно в современных условиях, когда люди не уделяют должного внимания развитию этого навыка. Чтобы направлять свою мысль сфокусированно и добиться большого успеха в жизни, нужно уметь думать только о том, чего хочешь.

В данной статье приведена эффективная техника, как тренировать концентрацию внимания², которой можно заниматься в любое время и в любом месте в свободное время.
Как тренировать внимание с помощью концентрации на руке?

1. Практик садится, принимает удобное положение.

2. Нужно освободиться от мыслей: человек закрывает глаза, расслабляет мышцы тела и лица, сосредотачивается на своем дыхании.

3. Как только он почувствует, что будничные мысли отошли на второй план и затихли, практикующий открывает глаза и сосредотачивает взгляд на кисти руки.

4. Человек старается подробно рассмотреть каждую линию на руке, каждую особенность.

Задача состоит в том, чтобы думать только о руке, сосредоточить на ней все свое внимание. Если оно «уходит», нужно просто мягко возвращать его к руке.

5. Через какое-то время занятий практикующий поймет, что в голове не останется ни одной мысли, останется только наблюдение за рукой.

Именно в создании в голове такой «пустоты» и состоит цель данной техники: это значит, что полная концентрация достигнута!

Выполнять это упражнение нужно ежедневно в течении 10-ти минут. Можно разбить это время на части: в течение дня вспоминать, в свободное время уделять по минуте внимания тренировке.

Каждый раз смотреть на руку нужно с разных сторон, в новом месте, с новым освещением, с разным настроением и т.д.
Зная эту простую и эффективную технику, как тренировать внимание, вы сможете рассматривать любой предмет. Вы заметите, что будете глубже понимать некоторые процессы и вещи: чистая концентрация будет давать полную информацию об объекте сосредоточения.

Вас ждет много новых открытий!

Также усиление концентрации автоматически сделает силу мысли³ больше. Вы увидите, как то, о чем вы подумали, неожиданно воплощается в реальность!