Медитация "Промывка в трех водах".

Закройте глаза и расслабьтесь.
Представьте, что вы входите в помещение, где есть душ с тремя резервуарами воды. Первый резервуар - очищающая вода, второй - заживляющая вода, третий - оживляющая вода.

Станьте под душ и включите первую очищающую воду. Определите, какого она цвета. Представьте, как эта вода начинает вас омывать, смывая с вашего тела всё то, что прилипло к нему.
Когда ваше тело будет омыто снаружи, вода начнет проникать внутрь вашего тела сверху вниз.
Сначала вода проникает в вашу голову, вымывая из неё все те мысли, суждения, оценки, убеждения и всё то, что мешает, отравляет или разрушает вашу жизнь. Промойте свои глаза, уши, нос, рот.
Промыв голову, вода начинает проникать в руки, смывая с них напряжение, усталость, тяжесть и всё то, что мешает ощущать легкость, тепло и силу в руках. Очистив ваши руки, вода начинает проникать и очищать ваше сердце и грудь. И, вымыв из груди и сердца всё тяжелое, острое, холодное, очищающая вода начинает проникать и очищать ваш живот.
Посмотрите, как эта очищающая вода с легкостью растворяет и вымывает из вас всё черное, коричневое, серое, тяжело, острое, холодное, что обнаруживается в вашем животе.
Закончив промывать живот, вода проникает в ноги и очищает их от усталости, тяжести, слабости, опухлости. Обратите внимание на цвет выходящей воды. Промывайте до тех пор, пока выходящая из вас вода не станет такой же, которая течет из душа.
Когда вы промоете очищающей водой всё тело и снаружи и изнутри, закройте кран очищающей воды.

Переключите душ на вторую заживляющую воду и включите душ.
Определите цвет и консистенцию заживляющей воды. Не удивляйтесь, если вода будет более вязкая, как мёд или гель.
Эта вода начнет вас обволакивать. Сначала вода заживляет вас снаружи, затем, проникает во все ткани, в каждую клетку вашего тела, заживляя их, и заполняет пустоты, образовавшиеся после очищения первой водой.
Когда процесс заживления закончится, закройте кран заживляющей воды.

Переключите душ на третью оживляющую воду и включите душ.
Определите цвет и консистенцию этой «живой» воды. Она может производить эффект газированной воды, наполненной мелкими пузырьками газа.
Сначала омойтесь в это воде. Ощутите, как по коже разливается эта бодрящая, искрящаяся, полная жизни вода.
Затем, оживляющая вода начнет проникать в ваше тело, оживляя каждую клеточку вашего организма, наполняя их энергией жизни. Продолжайте наполняться живой водой столько, сколько хочется.
Закройте кран оживляющей воды. Уберитесь вокруг, откройте глаза и возвращайтесь в «здесь и сейчас».