Медитация на встречу с внутренним мужчиной и внутренней женщиной.

Сядьте поудобнее. Расслабьтесь. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, перед выдохом на секунду задержите дыхание. Вдох должен быть максимально глубоким.
После этого восстановите дыхание и представьте, что вы оказались в долине, окруженной горами.
Раннее летнее утро, туманно, прохладно. Воздух свеж и прозрачен.
Вы обращаетесь в пространство с просьбой о встрече с вашим внутренним мужчиной.
Через некоторое время замечаете приближающую фигуру.
При приближении внимательно рассмотрите.
Кто это?
Человек? Или какое-то существо? Животное?
Внимательно рассмотрите все детали – лицо, выражение лица, глаза, что выражают глаза, тело. Какие эмоции и чувства у вас вызывает этот человек?
Что он чувствует внутри себя?
Закончив его рассматривать, станьте мысленно невидимым для него и понаблюдайте за ним со стороны, что он будет делать?
Попробуйте понять его мысли и чувства.
Если у вас есть желание пообщаться с ним, то сделайте это.

Потом обратитесь к пространству с просьбой о встрече с вашей внутренней женщиной.
Она появляется с другой стороны долины.
Точно также внимательно рассмотрите её.
Выражение лица, глаз, какие чувства и эмоции у вас возникают?
Какой характер у неё, мысли?
Как можно подробнее опишите её.
Потом также понаблюдайте со стороны, что она будет делать?
А потом со стороны понаблюдайте, что будет происходить между мужчиной и женщиной.
Будут ли они общаться? Как?
Спокойно за всем наблюдайте.
Через какое то время оставьте их одних и открывайте глаза.

Теперь вы получили ответ — какие же существуют ваши убеждения о женщине, мужчине и об отношениях между мужчиной и женщиной.
Только через встречу своего мужчины и женщины, через понимание, что происходит между ними, вы сможете обрести свою целостность и наладить свои отношения с мужчиной.
Вы теперь знаете над чем вам надо работать! Принимайтесь за дело.